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10 ‘tips’ para dormir de 10

Comienza a ejercitar tus emociones positivas

En la película ‘El maquinista’, Christian Bale interpreta a un mecánico famélico que ya no se acuerda de la última vez que pudo dormir, y esto provoca que su vida dé un vuelco de 180º.

Es difícil llegar al punto en el que se encontraba Bale en el film, pero las consecuencias de no haber pegado ojo la noche de antes son inmediatas y se traducen en apatía, irritabilidad, mal humor, cansancio y falta de apetito -o, al revés, un hambre descomunal-. Además, si lo padecemos a largo plazo, puede ocasionar ansiedad, depresión o problemas coronarios.

Si quieres que tu colaboradores disfruten de un descanso verdaderamente reparador, ¡comparte con ellos nuestra infografía ’10 tips para dormir de 10′!:

Recuerda: en muchas ocasiones, el origen del insomnio se encuentra en factores que no podemos o sabemos resolver. En ese caso, es necesario que nuestro equipo trabaje de manera paralela en la causa emocional o situación que lo provoca junto a profesionales en la materia.

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